Obecnie wiele ludzi zaczyna wieść aktywny styl życia. Popularna jest jazda na rolkach, nordic walking , a także koszykówka. Dużo starszych osób codziennie wybiera się na poranne bieganie albo na zajęcia dla seniorów. Jest to niesłychanie ważne, ponieważ teraz wiele ludzi spędza długie godziny przy komputerze w pozycji siedzącej. Nie powinniśmy lekceważyć aktywności fizycznej, bo jedynie dzięki niej utrzymamy wigor przez długie lata.